À propos de moi
Salut, je suis Pascale Doré, coach praticienne de la santé
Ma mission est d’accompagner des gens qui ont choisi de prendre leur santé en mains pour améliorer leur santé et leur qualité de vie.
Par une approche éducative de la santé globale personnalisée, je t’accompagne dans l’intégration de meilleurs choix alimentaires et de saines habitudes de vies afin de prévenir les maladies ou soulager les symptômes reliés à plusieurs maladies comme entre autres ;
- Des douleurs articulaires
- Des problèmes de digestions (gaz, ballonnements, troubles gastro-intestinaux)
- L’insomnie
- Des problèmes de peau ( eczéma, psoriasis, acné, zona, lupus )
- La fatigue chronique
- Grippes et rhumes fréquents souvent associés à un système immunitaire faible
Et bien sur, pour te permettre d’atteindre tes objectifs en terme de perte de poids, de perte de masse graisseuse et d’apprendre à faire une meilleure gestion de poids sans régime, avec des résultats progressifs et durables.
Ce que j’entends souvent : Moi, je mange quand même bien! J’ai bien le droit de me gâter!
Ce que je dis souvent : On a le droit de tout, tout dépends de nos objectifs et de la situation et des nos priorités.
3275+
Points Énergie gagnés
4730+
Points Bien-être gagné
2755+
Point satisfaction
1523+
Livres éliminées
Qui suis-je?
Fortement investie dans le domaine de la santé, je suis diplômée du collège des médecines douces du Québec en tant que praticienne de la santé et praticienne en nutrithérapie.En plus de cela, je suis également coach en alimentation et conseillère holistique, ainsi que coach en santé globale. Mon expertise me permet d'aborder les problématiques de manière globale et holistique, en prenant en compte tous les aspects de votre bien-être physique et mental.Je suis particulièrement passionnée par tous les sujets qui touchent la santé, et j'ai à cœur de partager cette passion avec vous. Ensemble, nous explorerons les bienfaits d'une alimentation équilibrée, les meilleures pratiques pour perdre du poids de manière durable et les astuces pour adopter un mode de vie sain et épanouissant.Mon objectif ultime est de contribuer à un monde où chacun peut vivre librement et en pleine santé. Je crois fermement que la santé est notre bien le plus précieux, et je suis déterminée à vous accompagner vers votre meilleur état de forme.Alors, je t'invite chaleureusement à me rejoindre dans cette aventure passionnante vers une meilleure santé et un bien-être durable. Ensemble, nous bâtirons un monde où la santé est au cœur de chaque vie épanouissante.Avec enthousiasme et dévouement,
Ce qui m'a amené vers la nutrithérapie... Un peu plus sur mon histoire
J’ai moi-même eu longtemps des problèmes avec mon alimentation et, disons-le ma santé. Je suis chanceuse je crois que j’ai une bonne génétique, mais ouf quand j’y pense! Pendant plusieurs années, de l’âge de 14 ans à près de 26 ans, j’ai entretenu une relation malsaine avec mon alimentation, malsaine avec moi-même, ma santé c’était loin d’être ma priorité. J’étais obsédée par mon image, en fait non, je dirais plutôt par une image qui pour moi représentait l’image de la réussite, de la perfection… cette image allait me permettre d’être aimée et acceptée. Les régimes je les ai tous fait!
Pendant plusieurs années, j’ai été obsédée par mon poids, mes mensurations, mon image. En fait, je dirais plutôt par une image irréaliste de perfection qui pour moi était synonyme de réussite et qui allait m’amener de l’amour et de la reconnaissance. Mais je n’avais pas conscience de qui j’étais, je manquais de confiance en moi et la santé…mes seules préoccupation avoir le corps parfait et ne pas prendre de poids et j’étais prête à tout pour y arriver. J’ai été dure avec mon corps, je suis chanceuse d’avoir une bonne génétique mais ouff, quand j’y pense!
Mais qu’est-ce qui a changé? Je pense que ça changé quand j’ai eu mes enfants. La peur de ne pas être là pour eux m’a obligé à faire des choix plus sensés, et surtout ma priorité est devenue leur bien-être, être le plus longtemps en santé pour les accompagner le plus longtemps possible. J’étais importante pour eux et ça m’a permis de remettre les choses en perceptive, et de faire de meilleurs choix. Ils m’ont aimé et m’ont permis de m’accepter et ensuite d’apprendre à m’aimer.
J’ai réussi à faire la paix avec mon alimentation! Quel bonheur et quel soulagement, j’ai même appris à aimer manger. Je ne suis pas végétarienne, je ne suis pas végétalienne, je ne fais pas le régime cétogène n’ont plus! Je mange pour être en santé, pour être au sommet de ma forme et vieillir en santé pour préserve ce bonheur de profiter de la vie pleinement le plus longtemps possible! J’ai établi des objectifs personnels pour mon bien-être et pour me permettre de me réaliser et je cherche à faire les meilleurs choix alimentaires et les meilleurs choix de vie afin d’y arriver! Mon objectif ultime la liberté!
Fini les restrictions, les calculs de calories, la déception, la culpabilité, la frustration! L’alimentation et les aines habitudes de vie sont le meilleur investissement pour vivre et vieillir en santé. Il faut comprendre et apprendre à faire les meilleurs choix et bâtir notre confiance chaque jour en gardant le focus sur les petites victoires !
Le chemin vers une alimentation saine et équilibrée et l’adoption de meilleures habitudes de vie peut être difficile, mais les résultats en valent vraiment la peine et je suis là pour vous accompagner !
Mon approche
En tant que coach alimentaire et praticienne de la santé, mon approche est holistique et personnalisée.
Cela signifie que , je considère chaque personne dans sa globalité en prenant en compte ses besoins individuels et sa situation personnelle, plutôt que de simplement appliquer une approche standard.
Je crois que l’alimentation est l’une des pierres angulaires de la santé et que les choix alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale. Mon objectif est donc de travailler avec mes clients pour les aider à atteindre leurs objectifs de santé en adoptant une alimentation saine et équilibrée.
Ma méthode de travail est basée sur l’évaluation de la santé et du bien-être général de mes clients, en prenant en compte leur alimentation actuelle, leurs habitudes de vie, leurs objectifs et leurs préférences. Ensuite, je développe une stratégie personnalisée qui répond à leurs besoins individuels et leur fournit des recommandations nutritionnelles adaptées à leur situation.
Je crois également que l’éducation est un élément clé pour aider les gens à comprendre comment les choix alimentaires affectent leur santé. Je prends donc le temps d’expliquer à mes clients les principes de base de la nutrition et de leur apprendre à faire des choix alimentaires sains.
Enfin, je suis là pour soutenir mes clients tout au long de leur parcours de santé et les aider à surmonter les obstacles et les défis liés à l’alimentation et à la santé. Je suis là pour les encourager, les guider et les aider à atteindre leurs objectifs de santé.
En résumé, en tant que coach alimentaire et praticienne de la santé, mon approche est holistique, personnalisée et éducative, avec pour objectif d’aider mes clients à atteindre leurs objectifs de santé en adoptant une alimentation saine et équilibrée.<br>
La nutrithérapie n’est pas une médecine alternative, mais une discipline qui se positionne à l’interface entre la nutrition et la médecine. Elle utilise les propriétés pharmacologiques des aliments, des nutriments et des substances actives présentes dans l’alimentation pour aider des personnes à se soigner et à être en meilleure santé au quotidien.
La nutrithérapie repose sur l’utilisation à des fins préventives ou thérapeutiques des éléments suivants:
- Des aliments
- Des compléments alimentaires
- Des substances pharmacologiquement actives présentes dans les aliments
- Les vitamines et les sels minéraux
- Optimiser la santé, les performances physiques (fonctionnement des muscles et des articulations) et intellectuelles,
- Optimiser la santé, intellectuelle (mémoire, concentration)
- Retarder les effets du vieillissement,
- Prévenir et traiter les maladies tels le stress et l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Augmenter la performance du système immunitaire
- Soulager des symptômes associés à différentes pathologies
Une bonne alimentation nutritive est un élément essentiel et incontournable pour bénéficier d’une bonne santé. Elle est essentielle à toute approche holistique. Un bilan alimentaire complet incluant un questionnaire sur votre alimentation et vos habitudes de vie sont indispensables afin d’établir les actions à poser.
Notre alimentation ne nous apporte plus les nutriments, dont notre organisme a besoin, pour fonctionner à son plein potentiel. Plus de 80 % des maladies dégénératives sont causées par des carences en nutriments jumelés à de mauvaises habitudes de vie et beaucoup de gens ne comprennent pas la réelle portée de leur choix. Plusieurs maux et symptômes associés à des maladies comme les maladies de peau, le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite, l’arthrose, le parkinson, la fibromyalgie, et peuvent être mieux soulagés par un changement d’alimentation et de style de vie.
Avec tout ce que nous consommons si les déchets produits et accumulés par notre organisme de sont pas expulsés du corps, notre énergie vitale est ralentie. Il devient inévitable et essentiel de faire le ménage pour sortir les poubelles et nettoyer l’organisme. La cure à suivre dépend du bilan de santé, des symptômes à traiter et des objectifs à atteindre.
Vous ne devriez pas choisir une cure sans consultation ou acheter des produits supposément miraculeux… Soyez vigilants.
95 % des gens qui perdent du poids en suivant une diète miracle restrictive le reprennent entre un et cinq ans plus tard. De plus, avec tous les conseils différents qui existent, il est difficile de savoir à qui faire confiance et comment s’alimenter correctement. Je vous propose une approche éducative dans la compréhension des choix alimentaires, par la substitution au lieu de la restriction et dans la compréhension des comportements et habitudes alimentaires. Connais-tu les raisons pourquoi les diètes ne fonctionnent pas ?