BLOGUE
Bonjour et bienvenue dans cet espace dédié à la santé et au bien-être !
Ce blog est votre rendez-vous incontournable pour découvrir un mode de vie sain, comprendre en profondeur votre bien-être, et obtenir des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs de santé. Je suis ici pour vous accompagner, vous informer, et vous inspirer à chaque étape de votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouissante.
Je vous invite à explorer ma section blogue, où vous trouverez une multitude de trucs et astuces pour améliorer votre quotidien. Vous y découvrirez également parfois mes opinions, mes questionnements et des réflexions sur divers sujets liés à la santé. Que ce soit pour mieux manger, adopter de saines habitudes de vie, ou simplement pour vous sentir mieux, chaque article est conçu pour vous aider à améliorer votre bien-être global.
Mon objectif est de vous fournir des outils et des connaissances pour profiter pleinement de la vie et vieillir en santé. Ensemble, nous pouvons faire de chaque jour une occasion de mieux-être.
Bonne lecture!
Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante?
Est-il possible de vivre une ménopuase épanouissante? Évidement, la ménopause, cette étape inévitable de la vie de chaque femme, est souvent perçue avec appréhension et parfois même avec crainte. Et si nous changions de perspective? Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante, où bien-être et sérénité cohabitent avec les changements hormonaux? La réponse est oui!
Manger Trop et Être en Famine Nutritive
Manger trop et être en famine nutritive, comment est-ce possible ? Dans notre société moderne, il est paradoxal de constater que l’abondance alimentaire peut coexister avec une famine nutritive. Comment peut-on manger à satiété, voire en excès, et pourtant souffrir de carences nutritionnelles ? Cet article explore cette énigme contemporaine et ses répercussions sur notre
Trop de sucres dès le petit déjeuner
Le petit déjeuner est souvent appelé le repas le plus important de la journée. Oui mais à condition qu’il soit équilibré et nutritif et qu’ils ne contienne pas trop de sucre! À ce titre, les options de petit déjeuner courantes en Amérique du Nord pourraient ne pas être aussi bénéfiques que nous le pensons. Et
Introduction à la détox et au métabolisme : Pour plus de vitalité
Le métabolisme joue un rôle clé dans la façon dont notre corps brûle les calories, convertit les nutriments en énergie…
L’importance d’avoir un plan personnalisé
L’importance d’avoir un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs. Parce que chaque individu est unique, lorsque vous vous lancez dans un voyage vers une meilleure santé, Il y a peu de chance qu’une approche générale vous conviennent. Alors, quel est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats durables ? La réponse réside
L’histoire de Denis…Faits vécus!
Aujourd’hui, je suis ravie de vous raconter l’histoire extraordinaire de Denis C. Bien sur, une histoire que je vous partage avec son accord.
Renforcer votre système immunitaire : Pas nécessaire …
Il est donc primordial de s’assurer de maintenir un système immunitaire fort pour préserver une santé optimale. Mais avez-vous déjà pris un moment pour vous demander si votre système immunitaire est réellement à son meilleur niveau ?
Bien manger pour mieux vivre !
« Bien manger pour mieux vivre : Explorez les bienfaits concrets d’une alimentation équilibrée au-delà du poids ». Bienvenue dans cette infolettre dédiée à l’importance de l’alimentation pour notre bien-être global, allant bien au-delà de la simple notion de poids. Aujourd’hui, je vous invite à explorer les bienfaits concrets de meilleures habitudes alimentaires, à comprendre
Manger en couleurs !
Manger en couleurs! En effet le secret pour avoir une assiette qui regorge de vitamines et minéraux, c’est « une assiette en couleurs » Eh oui, la couleur des aliments peut en effet fournir des certaines indications sur les vitamines et les minéraux qu’ils contiennent. Différentes couleurs d’aliments sont en effet associées à des nutriments