Réduire les symptômes de la ménopause
ou de la période précédent la ménopause
Toutes les femmes passeront par cette période de changement hormonal. Certaines sans trop de symptômes mais d’autres peuvent en être très affectées.
Tu savais que certains symptômes reliés à cette période peuvent être contrôlés ou réduits en partie par votre alimentation?
C’est ce que te propose le programme de 28 jours pour Mieux vivre la ménopause. Il te propose un menu, des recettes et des informations qui visent à vous aider à contrôler le poids, à prévenir les symptômes liés à la ménopause comme des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, etc.
Il met l’accent sur tous les aliments qui travaillent en ce sens, tel que; les fibres, les bonnes protéines, les bons gras ainsi que les micronutriments.
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Choisis ce programme si...
- Tu veux des trucs et conseils pour éviter une prise de poids superflue
- Tu veux connaître quelles sont les catégories d’aliments que l’on devrait éviter pour réduire les symptômes de la péri ménopause ou de la ménopause
- Tu veux des solutions pour réduire les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur
- Tu veux des recettes et un menu pour t’aider à réduire les différents symptômes
- Tu veux connaître les bénéfices des bons gras et savoir où les trouver dans ton alimentation
- Tu veux savoir comment la supplémentation peut t’aider
Ce Programme inclut :
- 45 recettes incluant le déjeuner, le diner, les soupers et des collations
- Deux semaines de menus préparés pour toi
- Une page de menu vide où tu peux choisir parmi les recettes et créer ta propre semaine
- Des Listes d’épicerie
- Une liste de collation santé
- Un suivi par courriels SUPER IMPORTANT qui va te donner plein d’informations, de trucs et de conseils pour vivre une expérience transformatrice.
- Accès à mon groupe privé "FAIS-LE POUR TA SANTÉ 28" pour me poser tes questions et célébrer tes victoires!
Dans la campagne de suivis par courriel, j'aborderai :
- Trucs et conseils pour éviter une prise de poids superflue
- Les bénéfices des bons gras et où les trouver
- Conseils de pro pour augmenter ta consommation de fibres
- Faire la différence entre les fibres solubles et insolubles
- Comment connaître mon besoin de protéine quotidien?
- Quelles sont les catégories d’aliments que l’on devrait éviter pour réduire les symptômes de la péri ménopause ou de la ménopause
- Conseils de pro pour faire de meilleurs choix alimentaires
- Conseils pour réduire les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur
- Conseils pour réduire les risques cardiovasculaires
- Conseils pour réduire la perte osseuse
- Conseils pour retrouver un meilleur sommeil
- Crises de panique : solutions pour survivre à ces 10 à 30 minutes de panique.
- Comment la supplémentation qui peut t’aider?