Réduire la consommation
de glucides
Je te parle du programme
Ce programme 28 jours est là pour t’aider à réduire ta consommation de glucides. Attention! Cela ne veut pas dire de les éliminer complètement. Le sucre, c’est de l’énergie et il y a de bons sucres à consommer. Je t’aiderai à démystifier tout ça en 28 jours!
Voici 5 bienfaits qui sont habituellement rapidement ressentis par la plupart des personnes qui décident de réduire leur consommation de sucre :
- Réduction de l’appétit et de FRINGALES!
- Plus de facilité à se concentrer
- Réduction de l’inflammation …et réduction des douleurs chroniques
- Humeur plus stable et pour certaines réductions des SPM ou symptômes dus à la ménopause
- Plus d’énergie !!
L’alimentation réduite en glucides est aussi intéressante en prévention de plusieurs autres maladies comme le diabète, l’obésité, les maladies cardiovasculaires, certains cancers, la maladie d’Alzheimer, la goutte, le syndrome des ovaires polykystiques, la maladie du foie gras…et tellement d’autres
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Choisis ce programme si...
- Tu veux apprendre à faire la différence entre les bons vs les mauvais
- Tu veux mieux comprendre comment ta morphologie peut influencer comment ton corps réagit aux glucides
- Tu veux savoir à quoi ressemble une alimentation riche ou faible en glucide?
- Tu veux des suggestions de petits déjeuners équilibrés, pour éviter les fringales
- Tu n’aimes pas les recettes compliquées
- Tu veux des recettes déjà faibles en glucides pour commencer à changer tes habitudes
Ce Programme inclut :
- 40 recettes incluant le déjeuner, le diner, les soupers et des collations
- Deux semaines de menus préparés pour toi
- Une page de menu vide où tu peux choisir parmi les recettes et créer ta propre semaine
- Des Listes d’épicerie
- Une liste de collations santé
- Un suivi par courriels SUPER IMPORTANT qui va te donner plein d’informations, de trucs et de conseils pour vivre une expérience transformatrice.
- Accès à mon groupe privé "RÉDUIRE LES GLUCIDES" pour me poser tes questions et célébrer tes victoires!
Dans la campagne de suivis par courriel, j'aborderai :
- C’est quoi les glucides
- Les bon vs les mauvais glucides
- Les 5 bienfaits ressentis rapidement par la plupart des personnes qui décident de réduire leur consommation de sucre
- Ma recette de vinaigrette maison préférée
- Indice glycémique
- Comment établir ton niveau d’activité quotidiennement
- Ta Morphologie vs comment ton corps réagit aux glucides
- À quoi une alimentation riche ou faible en glucide?
- Conseils pour consommer moins de glucides
- Exemples pour éviter «les déjeuners au sucre»
- Suggestions de petits déjeuners équilibrés
- Une petite recette de grains pour ajouter des nutriments à tes salades et yogourts
- Qu’en est-il du Kéto oui ou non ? Les choses à surveiller
- Comment la supplémentation qui peut t’aider