Shake ta vitalité

21 juin au 11 juillet 2025

Prêtes pour un été au TOP?
Plus de vitalité et moins de stress !

Pourquoi ce ne serait pas simple, amusant et motivant et relaxant ?

Et si vous profitiez enfin de l’été pour vous reconnecter à vous-même, sans pression ni privation ?
La saison estivale apporte souvent son lot de tentations et de petits plaisirs qui peuvent facilement nous éloigner de nos bonnes habitudes. Pourtant, l’été peut devenir une véritable opportunité de transformation – une période parfaite pour prendre soin de vous autrement, avec joie, légèreté… et vitalité.

C’est dans cet esprit que je vous invite à vivre le programme Shake ta vitalité – 21 jours, une aventure douce et énergisante pour retrouver votre équilibre, nourrir votre corps et apaiser votre esprit.

Pendant 21 jours, je vous guide à travers :

  • un rituel simple et gourmand : un smoothie équilibré chaque jour pour faire le plein de nutriments sans vous compliquer la vie,

  • des astuces nutritionnelles accessibles pour rester alignée avec vos objectifs,

  • des pratiques bien-être pour gérer le stress, cultiver la sérénité et vous reconnecter à votre énergie profonde.

Vous n’avez pas besoin de tout bouleverser pour vous sentir mieux. Il suffit parfois d’un petit pas, d’un engagement envers vous-même… et je suis là pour vous accompagner à chaque étape.

Faites de cet été un moment de reconnexion, de plaisir et de vitalité.
Avec douceur, avec intention, et surtout… avec vous au cœur de chaque choix.

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Témoignages des participantes

J’adore les smoothies, contente de manger quelques fruits que j’avais laissé tomber le matin. Beaucoup d’energie! J’avais aussi laissé la méditation, donc je recommence et ça me procure tout un bien! Merci à vous deux, ce petit défi m’apporte plein de bienfaits!
Sylvie Garceau
Participante
C’est juste WOW 🤩 WOW 🥰 WOW 😋 ! Je n’avais jamais fait de Shake et là, je suis addict 🤪🤪. Cela m’a permis de m’ouvrir à quelque chose de nouveau pour moi et j’adore 😻. J’utilise le shake pour mon dessert car je pratique le jeûne intermittent. J’ai commencé à lire le livre " Tout Passe " de Nicole Bordeleau. Merci vous deux pour me faire découvrir de nouvelles choses 😘
Marie-Josée Thibault
Participante
Moi j’adore les shakes et les bols. J’avais déjà amorcé une perte de poids et avec vos shakes j’ai continué. Avec une perte de 10 livres je me sent beaucoup mieux. Je me sent plus énergique, je dors mieux et je me sens moins gonflée avec les Shakes. Je faisais déjà de l’entraînement yoga, pilates et de l’exercices vélo et marche etc. depuis 5 ans donc j’ai continué. Pour moi les shakes vont faire parties de mon quotidien. Un festin de couleurs chaque matin c’est super. Merci
Louise M
Participante
Beaucoup Plus d'énergie et ça m'a appris a faire des smoothies bcp plus équilibrés.. J'en faisais déjà mais c'était vite vite ..la je prend le temps de mettre tout ce qui faut 😃 et la en plus on a plein de nouvelle idées pour de superbes smoothies
Cindy P
Participante
Je faisais des smoothies à l’occasion mais là la diversité des saveurs, les choix multiples me donne le goût d’en prendre chaque jour sans me lasser. On peut aussi créer. Les exercices , la méditation, relaxation même si seulement quelques minutes apporte satisfaction . Merci 🙏 infiniment. Toute la famille en bénéficie.
Nancy Bérubé
Participante
Depuis le début du défi ce qui à changer le sommeil, l'énergie je me sens énormément bien et sa diminuer les rage de sucre. Les exercice et la méditation viens diminuer le stress énorme. Après le défi c'est certain que je vais continuer avec mes smoothies le matin et mes petits exercices je me sens trop bien.🥰 Merci au deux coach pour votre temps et vos beau conseil.
Julie Michaud
Participante
Mon plus gros défi avec a été d’apprivoiser mieux les glucides en dégustant les smoothies chaque matin. Je me devais d’augmenter mes glucides . Les recettes sont très bien balancées glucides et protéines et fibres. J’y arrive un pas à la fois. J’ai plus de vitalité, plus d’énergie , moins de fatigue et satiété assurée au cours de la journée. Ce que je n’avais pas avant ce Défi. Les conseils de Marie Pier m’ont permis de faire plus attention à mon mind set et que dire des méditations guidées de Nicole Bordeleau c’est un plus que je pratique et garde dans ma banque de méditations . Pour ce qui est de bouger j’accomplis les petits défis que je fait à mon rythme en alternance et je considère une amélioration depuis le début. J’ai toujours hâte au prochain défi. Un gros merci à vous Pascale et Marie-Pier de m’avoir permis de prendre un nouveau départ et d’amener un plus à ma santé
Madeleine Bordeleau
Participante
je voulais prendre le temps de te remercier pour ce beau défi. Depuis le début du défi, j’ai une belle amélioration côté fatigue et je me sens moins gonflée, surtout au niveau du ventre, j’ai mis en pratique ton conseil de diminuer le gluten, je vais poursuivre le test, mais, je pense que ça l’aide énormément. Une autre belle réussite pour moi, c’est de fermer mon cellulaire le soir à 20h. J’ai beaucoup aimé les directs du matin, ça partait bien ma journée. Je vais également poursuivre le défi en appliquant les défis journaliers et les bons conseils que tu nous as transmis tout au long des 28 jours. Merci beaucoup Pascale
Brigitte
Participante

Le programme « Shake ta Vitalité » inclut :

Ce que comprend le programme (du 21 juin au 11 juillet) :

  • 1 recette de shake ou bol par jour pour bien démarrer votre journée
  • 21 fiches de recettes téléchargeables à conserver
  • 4 séances Zoom : motivation, partages, Q&R
  • Des conseils pour faire de meilleurs choix alimentaires
  • Des petits défis quotidiens pour bouger avec plaisir
  • Des outils pour mieux gérer le stress et tes émotions
  • Et un groupe privé pour rester motivée et entourée!

💸 Valeur du programme 147$

Prix du programme : Seulement 77$ taxes

🌟 Et une belle surprise vous attend!

En vous inscrivant à vivre ces 21 jours avec moi, vous avez la possibilité d’inviter une amie gratuitement pour vivre cette transformation avec vous 💛

C’est tellement plus motivant et plus  le fun! de se lancer à deux dans une aventure bien-être.

 

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🎁 En plus, en invitant une amie, vous recevrez un masque Hydralift de CELAVIVE (valeur de 11$)

Un soin luxueux pour une peau éclatante, hydratée, et un pur moment de relaxation.

Comment ça fonctionne?

C’est simple :

1.Vous vous inscrivez au programme

2.Vous m’envoyez le nom et l’adresse courriel de votre amie

3.Elle sera ajoutée gratuitement au programme – sans frais!

La marche à suivre vous sera envoyée dans votre confirmation d’inscription!

Inscriptions ouvertes du 12 au 19 juin
Le programme débute le 21 juin

🌺 Une belle façon d’accueillir l’été avec vitalité, douceur et complicité!

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