S'aimer, se choisir, se réaliser pleinement
Pascale Doré
Praticienne de la santé | Coach en nutrition | Conseillère en santé holistique
COACHING INDIVIDUEL PERSONNALISÉ | COACHING DE GROUPE | PROGRAMMES EN LIGNE | BLOGUE | WEBINAIRE | RECETTES | SUPPLÉMENTATION | ET PLUS ENCORE!
BIENVEVUE DANS VOTRE ESPACE HOLISTIQUE!
Vous êtes une femme active ou qui désire retrouver sa vitalité, entre 35 et 65 ans, qui aspire à retrouver un équilibre profond dans votre corps et votre esprit ? Vous êtes au bon endroit.
Avec les années, votre corps change et de nouveaux défis apparaissent : fluctuations hormonales, fatigue persistante, difficulté à maintenir un poids stable, ou encore un stress qui semble omniprésent. Mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre bien-être ou votre vitalité.
Imaginez-vous…
- Pleine d’énergie dès le matin
- En paix avec votre corps et vos émotions
- Forte, épanouie, et en contrôle de votre bien-être à chaque étape de la vie
Je vous invite à explorer ce site pour découvrir comment un accompagnement sur mesure peut transformer votre quotidien. Ensemble, nous élaborerons un plan qui vous correspond – un plan qui s’adapte à vos besoins spécifiques, à votre rythme de vie, et surtout, à vos aspirations.
Votre bien-être commence ici.
Prête à faire le premier pas ? Réservez dès aujourd’hui votre session découverte gratuite pour que nous puissions discuter de vos objectifs et entamer ce voyage vers une meilleure version de vous-même.
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Je suis Pascale Doré, praticienne en santé, conseillère en santé holistique et coach en nutrition. Avec 7 années d’expérience et un diplôme du Collège des médecines douces du Québec, je me spécialise dans l’accompagnement des femmes de 35 à 60 ans.
Mon approche est personnalisée, bienveillante, et holistique – parce que votre santé mérite d’être abordée dans toute sa globalité. Je suis ici pour vous aider à naviguer sereinement à travers ces transitions. Mon approche est simple et complète : je combine des conseils en nutrition personnalisés, des outils pour gérer le stress, et des pratiques de bien-être globales pour vous guider vers une santé durable.
Plus concrètement, je vous aide à :
- Retrouver votre énergie grâce à une alimentation adaptée et des habitudes de vie saines,
- Rééquilibrer vos hormones pour mieux vivre la périménopause et la ménopause,
- Gérer efficacement le stress pour que vous puissiez vous sentir plus sereine au quotidien,
- Atteindre et maintenir un poids sain de manière durable, en pleine conscience et sans restrictions
Une approche personnalisée pour un bien-être durable
Chaque femme est unique, et il n’existe pas de solution unique pour toutes. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé qui prend en compte votre corps, vos besoins et votre mode de vie. Que vous cherchiez à retrouver votre énergie, à mieux gérer vos émotions ou à adopter une alimentation qui vous fait du bien, nous construirons ensemble un plan sur mesure.
Comment je peux vous aider :
Consultation en nutrithérapie : Un plan nutritionnel adapté à vos besoins pour soutenir vos hormones, votre énergie et votre métabolisme.
Coaching alimentaire et en santé globale : Un accompagnement complet pour intégrer des habitudes saines, gérer le stress et retrouver un équilibre mental et physique individuelement ou en groupe.
Programmes sur mesure : Des solutions personnalisées qui s’adaptent à votre style de vie et à vos objectifs de santé. Transformation Ultime
Programmes en ligne accompagnés : Pour favoriser la mise en place de meilleures habitudes de vie et l’adoption de meilleures habitudes alimentairess
Prête à commencer votre transformation ?
Je vous invite à réserver une session découverte gratuite de 30 minutes. Ensemble, nous discuterons de vos objectifs et des solutions que je peux vous apporter pour améliorer votre bien-être. C’est le premier pas vers une version plus équilibrée, plus sereine, et plus énergique de vous-même.
A propos de moi
Je suis Pascale Doré, praticienne de la santé holistique, coach en alimentation et conseillère en santé globale. Passionnée par le bien-être des femmes, je suis convaincue que chaque femme peut retrouver un équilibre optimal à travers une approche naturelle et personnalisée.
Avec une compréhension approfondie du métabolisme, je suis capable d’identifier les besoins spécifiques de votre corps et de vous proposer des solutions adaptées. Mon approche holistique prend en compte tous les aspects de votre vie, de la nutrition à la gestion du stress, en passant par l’activité physique et le bien-être émotionnel.
Ma mission est de vous aider à reprendre le contrôle de votre santé pour vous sentir pleinement alignée avec vous-même, à chaque étape de la vie.
Votre bien-être est ma priorité!
Nouveau programme coaching suivi 3 mois
Questionnaire en ligne
Êtes-vous prêtes à prendre soin de votre santé ?
Transformation Ultime
Les inscriptions sont lancées !
Bienvenue ! Ce court questionnaire vous aidera à déterminer où vous en êtes dans votre parcours de santé et à voir si un accompagnement personnalisé pourrait vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
À la fin, vous aurez la possibilité de réserver un appel gratuit avec moi pour discuter de vos besoins spécifiques et des solutions adaptées.
SEPTEMBRE |Transformation Ultime - Coaching de Groupe VIP !
La première cohorte se déroulera du 22 septembre au 8 décembre. Ce programme de 3 mois offre une structure alimentaire personnalisée, 12 rencontres de groupe via Zoom, et un accès constant à notre groupe privé pour toutes vos questions. Profitez également de recettes, d’analyses de produits sur demande, et de réductions sur la supplémentation.
Ne manquez cette opportunité unique.
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Invitation à mon webinaire gratuit
Témoignages
Merci pour ton coaching si précieux! Les résultats sont probants!"
Je suis sur la bonne voie et je poursuis cette belle aventure de m'être choisie.
Merci Pascale!"
Mon livre : Un outil de référence pour mieux comprendre
« J’ai réussi à faire la paix avec mon alimentation ! Quel bonheur et quel soulagement, j’ai même appris à aimer manger et maintenant j’adore cuisiner. Je ne suis pas végétarienne, je ne suis pas végétalienne, je ne fais pas le régime cétogène non plus et je ne fais plus de régimes ! Je mange pour être en santé, pour être au sommet de ma forme et vieillir en santé afin de préserver ce bonheur de profiter de la vie pleinement, le plus longtemps possible ! » …. « Ce que je vous propose avec ce livre, c’est de vous donner les informations qui m’ont permis de me choisir, de comprendre mon corps et ses besoins, de l’aimer et de le nourrir de façon à préserver ma santé le plus longtemps possible. »
«Atteignez Vos Objectifs de Bien-être : Découvrez le Coaching Alimentaire»
C’est un rendez-vous le 31 août à 10h
Vous avez de la difficulté à gérer votre poids ? Vous aimeriez trouver un équilibre alimentaire et apprendre à faire de meilleurs choix ? Vous vous demandez comment le coaching pourrait vous aider ?
Je vous invite à me rejoindre pour un webinaire gratuit sur le coaching alimentaire:
Découvrez les bienfaits d’une alimentation équilibrée et mon tout nouveau programme de coaching de groupe VIP qui offrira un suivi sur 3 mois cet automne incluant des conseils personnalisés, des recettes nutritives, des analyses de journaux alimentaires en direct et un soutien de groupe pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
Ne manquez pas cette occasion de transformer votre mode de vie et d’atteindre vos objectifs de bien-être !
Par où commencer pour optimiser votre santé?
Faites le test!
Avez-vous déjà envisagé que la supplémentation pourrait être la clé pour retrouver votre vitalité ? Vous n’y croyez pas ou vous ne savez pas par ou commencer ?
Avec mon Nouveau programme « Expérience Vitalité Plus », je vous offrons la possibilité de découvrir les bienfaits d’une supplémentation de qualité sur une période de 28 jours.
Je vous offre également un suivi professionnel personnalisé et d’une garantie satisfaction de 30 jours, une rencontre personnalisée de 30 minutes gratuitement et une garantie satisfaction sur le produit 30 jours!
Vous pouvez commencer au moment qui vous convient! Et si c’était la clé pour vous permettre de redécouvrir une nouvelle énergie! Vous n’êtes pas convaincus que vous en avez besoin ?
Je vous invite à faire un petit quiz pour aller un peu plus loin
NOUVEAU eBook gratuit !
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L’été est enfin là, et avec lui viennent les journées ensoleillées, les vacances tant attendues et les moments de détente en famille et entre amis. Cependant, cette période est aussi synonyme de nombreuses tentations qui peuvent parfois nous éloigner de nos bonnes habitudes.
Pour vous aider à profiter pleinement de l’été sans culpabiliser et sans vous priver, j’ai préparé un eBook exclusif rempli de trucs et de conseils pratiques. 🌟
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À surveiller prochainement !
Pourquoi cela devrait vous intéresser ?
Ce webinaire vous apportera des connaissances pratiques et scientifiques pour transformer vos matinées et impact positivement votre santé et votre bien-être au quotidien. Que vous soyez un lève-tôt ou non, comprendre et optimiser votre petit-déjeuner peut réellement changer votre approche de la journée.
Ne ratez pas cette opportunité d’enrichir vos matinées ! Rejoignez-moi et prenez un nouveau départ pour des jours plus sains et énergiques.
Au plaisir de vous voir parmi nous pour débuter ensemble vers un chemin plus sain !
Cordialement,
Pascale
Je vous invite à vous joindre à moi pour un webinaire spécial et totalement gratuit sur l’importance du petit-déjeuner et comment optimiser ce premier repas crucial de la journée. Si vous cherchez à améliorer votre santé, booster votre énergie matinale, ou simplement découvrir des idées novatrices pour des petits-déjeuners rapides et nutritifs, ce webinaire est fait pour vous !
Nous aborderons ensemble les sujets suivants :
Qu’est-ce qu’un Déjeuner Équilibré ?
- Les Macronutriments Essentiels
- Exemples de Petits-Déjeuners Équilibrés
Solutions pour les Non-Déjeuneurs
- Petit-déjeuner pour les Pressés
- Le Jeûne Intermittent et le Petit-Déjeuner : Comment intégrer efficacement le petit-déjeuner dans un schéma de jeûne intermittent.
Conséquences de l’Omission du Petit-Déjeuner
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Vivez un été pas comme les autres! Cet été, transformez le jeu ! Rejoignez le programme « Shake ta santé, shake ton été, version zen » pour 28 jours de bien-être pur. Oubliez la routine et injectez un peu de vitalité et de zénitude dans votre quotidien ! 🌞✨
Avec des conseils nutritionnels facilement applicables, des exercices pour rester dynamique, et des petits défis zen pour apaiser votre esprit, préparez-vous à vivre un été unique. Chaque jour, découvrez une nouvelle astuce pour atteindre la sérénité et booster votre santé.
Des déjeuners complets, nutritifs et sains, des mouvements qui font du bien, et une dose quotidienne de zenitude vous attendent pour faire de cet été un moment de plaisir et de reconnexion.
Ne ratez pas cette chance de vivre un été épanouissant !
Les inscriptions débutent dans
Détox oui ou non?
Oui, il est vrai que notre corps a des mécanismes de détoxification naturels, mais dans le monde moderne, nos modes de vie, notre alimentation et nos environnements sont devenus toxiques. Votre corps en a assez !
- Si vous vous sentez épuisé(e) à 16h00
- Si votre vitalité semble avoir pris des vacances
- Si votre sommeil n’est plus réparateuri les fringales de sucre vous tourmentent
- Si vous vous sentez ballonné(e) après les repas, si votre cerveau semble « embrumé »
- Si votre peau et vos cheveux manquent d’éclat
- Si vous avez pris du poids et que vous ne savez plus quoi manger.
Ça vous parle?
Il est temps de d’agir! Il est fort probable que votre organisme fonctionne au ralenti. Peut-être que vos organes sont encrassés et que votre système immunitaire est à plat.
Cliquez pour en savoir plus et commencez votre voyage vers une meilleure vous-même.
Vous voulez faire une mise à jour et surtout savoir sur quoi mettre votre focus pour atteindre vos objectifs?
Aussi disponible Le forfait plan personnalisé!
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Je vous propose votre plan personnalisé
Vous êtes unique, et votre parcours vers une meilleure santé le devrait aussi être. Imaginez connaître précisément les leviers à actionner pour transformer votre alimentation, booster votre forme physique, et élever votre bien-être à un niveau jamais atteint. 🌟
Avec MON PLAN Personnalisé, vous n’êtes pas seul(e) dans cette quête. Profitez dès maintenant de notre offre exclusive avec une réduction de 25% pour faire le premier pas vers la version la plus épanouie de vous-même. Ce n’est pas seulement un plan alimentaire, c’est votre feuille de route vers une santé globale optimisée, conçue avec attention pour répondre à vos besoins spécifiques.
Ce que je vous offre :
- Une Analyse Approfondie : Plongez dans le détail de votre alimentation actuelle et découvrez les ajustements fins qui feront toute la différence.
- Une proposition de Menus Sur-Mesure : Savourez des propositions de menus qui rééquilibrent non seulement vos macronutriments mais aussi votre plaisir de manger, le tout aligné sur vos objectifs.
- Un Accompagnement Personnalisé : Profitez d’une rencontre de 30 minutes pour établir une structure alimentaire qui vous soutient dans votre quotidien.
Vous avez le pouvoir de reprendre en main votre bien-être, à tout âge.
À chaque étape de votre vie, votre corps évolue, et c’est tout à fait naturel de ressentir ces changements. Que ce soit la fatigue, le stress, ou les fluctuations hormonales, vous pouvez apprendre à les accueillir et à les transformer en opportunités pour améliorer votre santé. Il est possible de vous sentir mieux, de retrouver votre vitalité et de vous épanouir pleinement à cette phase de votre vie.
Je suis Pascale, et je serai à vos côtés tout au long de ce voyage. Mon approche est simple et adaptée à votre réalité : des micro-changements, faciles à mettre en place, mais puissants pour vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires et à mieux écouter votre corps. Pas besoin de tout changer du jour au lendemain — ensemble, nous progresserons étape par étape, avec douceur et bienveillance, pour des résultats concrets et durables.
Prenez un moment pour vous. Faites de votre bien-être une priorité, car vous le méritez. Ensemble, nous définirons des objectifs adaptés à vos besoins, pour vous permettre de vivre avec plus d’énergie, de sérénité et de confiance.
Ne laissez pas cette chance vous échapper. Votre transformation commence ici et maintenant, avec un accompagnement sur mesure, fait pour vous.
Témoignages
Coach praticienne de la santé
Bienvenue sur le chemin de la santé optimisée et du bien-être durable !
Je suis Pascale, praticienne de la santé et praticienne en nutrithérapie, diplômée du Collège des médecines douces du Québec. Mon parcours professionnel m’a permis d’acquérir une expertise approfondie dans divers domaines clés de la santé et du bien-être. En tant que coach en nutrition, conseillère holistique et coach en santé globale, je vous offre une approche unique et personnalisée pour transformer votre vie.
Avec une compréhension approfondie du métabolisme, je suis capable d’identifier les besoins spécifiques de votre corps et de vous proposer des solutions adaptées. Mon approche holistique prend en compte tous les aspects de votre vie, de la nutrition à la gestion du stress, en passant par l’activité physique et le bien-être émotionnel.
Votre bien-être est ma priorité!
Vous cherchez quelqu'un pour vous aider à atteindre vos objectifs?
Je suis là pour vous accompagner vers une relation saine avec votre alimentation et pour raviver votre énergie, vous permettant de vous sentir mieux chaque jour!
Coaching individuel
Conseils, suivis et accompagnements personnalisés suivis pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et de de vie pour atteindre vos objectifs
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À travers mes programmes, découvrez une alimentation alignée sur vos objectifs pour atteindre votre meilleure forme et une meilleure santé
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Apprenez comment la supplémentation peut compléter vos stratégies pour atteindre divers objectifs. Consultez-moi pour une supplémentation adaptée
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Articles Santé et Alimentation
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Et si vous repreniez le contrôle de votre alimentation!
Imaginez...
- Découvrir quoi manger et dans quelles quantités pour répondre à vos besoins.
- Imaginez connaître les apports en macronutriments et micronutriments répondant à vos besoins spécifiques et vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels
- Retrouver le goût de cuisiner et de manger en respectant tes goûts.
- Avoir accès à poser vos questions à une experte pour mieux comprendre.
- Reprendre le contrôle de votre alimentation et pouvoir l'adapter au style de vie que vous au lieu d'essayer de suivre des règles strictes qui ne conviennent pas.
- Et si jour après jour vous mettiez en place de nouvelles habitudes pour obtenir des résultats durables.
Et vous, comment vous sentez-vous aujourd'hui?
Comment vous vous sentez aujourd'hui?
- Vous êtes fatigués d’être fatigués ?
- Vous aimeriez libérer quelques livres ?
- Fatigués de ne pas savoir quoi manger et quoi éviter ?
- Vous souhaitez avoir plus d’énergie pour être plus actifs ? L’âge qui avance vous pousse à être plus conscient de votre santé ?
- Vous en avez assez des diètes et des régimes qui ne fonctionnent pas ?
- La seule chose à laquelle vous pensez en fin de journée, c’est de rester sur le canapé ?
- Vous aimeriez mieux comprendre le fonctionnement de votre organisme pour prendre votre santé en main ?
En somme, vous êtes prêts à prendre du temps pour vous, à vous sentir vivants et bien dans votre peau, fiers de votre corps, à vous amuser, vous exprimer, vous retrouver et en finir avec les déceptions et le sentiment d’échec.
Et si je vous offrais des solutions concrètes?
- Pour avoir de l’énergie toute la journée
- Pour atteindre un poids en équilibre avec votre santé et votre bien-être
- Pour redécouvrir le plaisir de cuisiner et explorer de nouveaux aliments
- Pour retrouver le goût du mouvement à travers des activités qui vous plaisent, pour vivre pleinement sans laisser l’âge dicter vos choix et pour concentrer votre attention sur l’amélioration de votre santé.
- Pour apprendre à faire des choix alimentaires meilleurs sans avoir recours à des régimes restrictifs ni à la culpabilité,
- Pour vous accorder du temps et des moments de loisirs rien que pour vous,
- Pour profiter pleinement de vos soirées.
En somme, pour vous permettre d’être pleinement vous-mêmes, pour vivre vos désirs et vous sentir bien et énergiques chaque jour, tout en obtenant des résultats durables.
