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S'aimer, se choisir, se réaliser pleinement
Pascale Doré
Praticienne de la santé | Coach en nutrition | Conseillère en santé holistique
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Bienvenue dans votre espace de renouveau et d’équilibre 🌿
Vous êtes une femme active, entre 35 et 65 ans, qui ressent ce besoin profond de retrouver une harmonie dans votre corps et votre esprit ? Vous êtes au bon endroit.
Avec le temps, votre corps évolue, et des défis uniques émergent : fluctuations hormonales, fatigue persistante, stress constant, ou encore un sentiment de déconnexion avec vous-même. Ces changements peuvent parfois vous laisser croire que vitalité et sérénité sont hors de portée. Mais il n’en est rien.
Imaginez-vous…
- Vous lever chaque matin avec une énergie nouvelle, prête à affronter la journée.
- Retrouver une relation apaisée avec votre corps, où culpabilité et restrictions laissent place à l’amour de soi.
- Vous sentir forte, épanouie et pleinement en contrôle de votre bien-être, quels que soient les défis que la vie met sur votre chemin.
C’est possible, et je suis ici pour vous guider dans cette transformation.
Mon approche holistique ne se limite pas à des conseils alimentaires. Ensemble, nous travaillerons sur les aspects physiques, émotionnels et mentaux de votre santé. Vous méritez un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins uniques, vos aspirations et votre rythme de vie.
Ce que vous trouverez ici :
- Des outils pratiques pour renouer avec votre vitalité.
- Un espace bienveillant pour explorer ce qui fonctionne pour vous.
- Un accompagnement axé sur la compréhension de votre corps et l’écoute de vos besoins.
Votre bien-être commence ici, avec un simple pas.
Êtes-vous prête à vous choisir, à transformer votre quotidien et à révéler la meilleure version de vous-même ?
Réservez dès aujourd’hui votre session découverte gratuite. Prenons le temps de discuter de vos objectifs et de poser ensemble les premières pierres de ce voyage vers l’équilibre et la sérénité.
Vous avez tout en vous pour rayonner. Je suis là pour vous aider à le révéler.
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Vous avez l'impression de tout faire ...Mais rien ne fonctionne?
Peut-être qu’il vous arrive régulièrment de vous sentir fatiguée, ballonnée, frustrée par votre poids. Peut-être que malgré tous vos efforts rien ne change, vous n’arrivez pas à perdre du poids et retrouver votre énergie.
Et si le problème venait de votre métabolisme ? Vous vous demandez comment ?
Voici quelques symptômes d’un métabolisme ralenti :
- Une prise de poids difficile à contrôler
- Une digestion lente et inconfortable
- Une fatigue persistante, même après une bonne nuit de sommeil
- Des fringales incontrôlables et des variations d’humeur.
Ça vous parle?
Faites le test maintenant et découvrez si votre métabolisme est optimal ou s’il a besoin d’un coup de pouce
À propos de moi
Je suis Pascale Doré – et j’ai été à votre place.
Pendant des années, j’ai cherché comment retrouver un équilibre naturel et durable, sans me sentir frustrée, privée ou épuisée par des solutions trop compliquées.
J’ai testé les régimes, les tendances bien-être, les recommandations « miracles »… et pourtant, je me sentais toujours fatiguée, gonflée, et en lutte avec mon corps.
Jusqu’au jour où j’ai compris une chose essentielle :
Ce n’est pas une question de volonté. Ce n’est pas moi le problème.
Mon corps avait simplement besoin d’être soutenu, pas contrôlé.
C’est là que j’ai découvert la santé holistique, cette approche qui considère le corps, l’esprit et les émotions comme un tout.
🌿 Aujourd’hui, en tant que praticienne en santé holistique, coach en alimentation et conseillère en santé globale, j’accompagne les femmes comme vous à reprendre le pouvoir sur leur bien-être.
Je sais ce que vous ressentez, et je sais comment vous aider.
Et vous, où en êtes-vous aujourd’hui ?
- Vous sentez-vous fatiguée, comme si votre énergie vous échappait jour après jour ?
- Avez-vous l’impression que ce que vous mangez ne fonctionne pas vraiment, malgré vos efforts ?
- Ressentez-vous une perte de confiance en vous, à cause d’un corps qui ne semble plus vous appartenir ?
Si vous avez répondu oui, sachez que vous n’êtes pas seule.
💡 Mon approche est différente.
Avec une compréhension fine des besoins uniques du corps féminin, je vous aide à :
✅ Comprendre ce qui fonctionne réellement pour votre métabolisme
✅ Identifier des solutions adaptées à VOTRE corps, VOTRE style de vie, VOS défis
✅ Créer une harmonie entre nutrition, gestion du stress, activité physique et bien-être émotionnel
Ma mission ?
Vous donner les outils pour que vous repreniez les rênes de votre santé, que vous vous reconnectiez à vous-même, et que vous retrouviez confiance, énergie et sérénité.
Il n’y a pas de méthode unique, seulement celle qui fonctionne pour VOUS.
✨ Prête à faire ce premier pas ? Explorons ensemble comment retrouver cet équilibre qui vous mènera vers une vie plus riche et épanouissante.
📩 Écrivez-moi et parlons de votre parcours !
Témoignages
Merci pour ton coaching si précieux! Les résultats sont probants!"
Je suis sur la bonne voie et je poursuis cette belle aventure de m'être choisie.
Merci Pascale!"
Mon livre : Un outil de référence pour mieux comprendre
« J’ai réussi à faire la paix avec mon alimentation ! Quel bonheur et quel soulagement, j’ai même appris à aimer manger et maintenant j’adore cuisiner. Je ne suis pas végétarienne, je ne suis pas végétalienne, je ne fais pas le régime cétogène non plus et je ne fais plus de régimes ! Je mange pour être en santé, pour être au sommet de ma forme et vieillir en santé afin de préserver ce bonheur de profiter de la vie pleinement, le plus longtemps possible ! » …. « Ce que je vous propose avec ce livre, c’est de vous donner les informations qui m’ont permis de me choisir, de comprendre mon corps et ses besoins, de l’aimer et de le nourrir de façon à préserver ma santé le plus longtemps possible. »
«Atteignez Vos Objectifs de Bien-être : Découvrez le Coaching Alimentaire»
Vous vivez ou apréhendez les effets de la ménopause?
La supplémentation, C'est pour vous?
Votre peau se transforme? Vous cherchez des solutions?
Prête pour un suivi en coaching?
Vivez un été pas comme les autres! Cet été, transformez le jeu ! Rejoignez le programme « Shake ta santé, shake ton été, version zen » pour 28 jours de bien-être pur. Oubliez la routine et injectez un peu de vitalité et de zénitude dans votre quotidien ! 🌞✨
Avec des conseils nutritionnels facilement applicables, des exercices pour rester dynamique, et des petits défis zen pour apaiser votre esprit, préparez-vous à vivre un été unique. Chaque jour, découvrez une nouvelle astuce pour atteindre la sérénité et booster votre santé.
Des déjeuners complets, nutritifs et sains, des mouvements qui font du bien, et une dose quotidienne de zenitude vous attendent pour faire de cet été un moment de plaisir et de reconnexion.
Ne ratez pas cette chance de vivre un été épanouissant !
Vous avez le pouvoir de reprendre en main votre bien-être, à tout âge.
À chaque étape de votre vie, votre corps évolue, et c’est tout à fait naturel de ressentir ces changements. Que ce soit la fatigue, le stress, ou les fluctuations hormonales, vous pouvez apprendre à les accueillir et à les transformer en opportunités pour améliorer votre santé. Il est possible de vous sentir mieux, de retrouver votre vitalité et de vous épanouir pleinement à cette phase de votre vie.
Je suis Pascale, et je serai à vos côtés tout au long de ce voyage. Mon approche est simple et adaptée à votre réalité : des micro-changements, faciles à mettre en place, mais puissants pour vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires et à mieux écouter votre corps. Pas besoin de tout changer du jour au lendemain — ensemble, nous progresserons étape par étape, avec douceur et bienveillance, pour des résultats concrets et durables.
Prenez un moment pour vous. Faites de votre bien-être une priorité, car vous le méritez. Ensemble, nous définirons des objectifs adaptés à vos besoins, pour vous permettre de vivre avec plus d’énergie, de sérénité et de confiance.
Ne laissez pas cette chance vous échapper. Votre transformation commence ici et maintenant, avec un accompagnement sur mesure, fait pour vous.
Témoignages
Coach praticienne de la santé
Bienvenue sur le chemin de la santé optimisée et du bien-être durable !
Je suis Pascale, praticienne de la santé et praticienne en nutrithérapie, diplômée du Collège des médecines douces du Québec. Mon parcours professionnel m’a permis d’acquérir une expertise approfondie dans divers domaines clés de la santé et du bien-être. En tant que coach en nutrition, conseillère holistique et coach en santé globale, je vous offre une approche unique et personnalisée pour transformer votre vie.
Avec une compréhension approfondie du métabolisme, je suis capable d’identifier les besoins spécifiques de votre corps et de vous proposer des solutions adaptées. Mon approche holistique prend en compte tous les aspects de votre vie, de la nutrition à la gestion du stress, en passant par l’activité physique et le bien-être émotionnel.
Votre bien-être est ma priorité!
Vous cherchez quelqu'un pour vous aider à atteindre vos objectifs?
Je suis là pour vous accompagner vers une relation saine avec votre alimentation et pour raviver votre énergie, vous permettant de vous sentir mieux chaque jour!
Coaching individuel
Conseils, suivis et accompagnements personnalisés suivis pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires et de de vie pour atteindre vos objectifs
Programme 28 jours
À travers mes programmes, découvrez une alimentation alignée sur vos objectifs pour atteindre votre meilleure forme et une meilleure santé
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Explorez de nouvelles inspirations culinaires avec mes ebooks. Chaque mois, une thématique différente au menu ! Restez informé et découvrez de délicieuses idées pour votre cuisine.
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Apprenez comment la supplémentation peut compléter vos stratégies pour atteindre divers objectifs. Consultez-moi pour une supplémentation adaptée
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Et si vous repreniez le contrôle de votre alimentation!
Imaginez...
- Découvrir quoi manger et dans quelles quantités pour répondre à vos besoins.
- Imaginez connaître les apports en macronutriments et micronutriments répondant à vos besoins spécifiques et vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels
- Retrouver le goût de cuisiner et de manger en respectant tes goûts.
- Avoir accès à poser vos questions à une experte pour mieux comprendre.
- Reprendre le contrôle de votre alimentation et pouvoir l'adapter au style de vie que vous au lieu d'essayer de suivre des règles strictes qui ne conviennent pas.
- Et si jour après jour vous mettiez en place de nouvelles habitudes pour obtenir des résultats durables.
Et vous, comment vous sentez-vous aujourd'hui?
Comment vous vous sentez aujourd'hui?
- Vous êtes fatigués d’être fatigués ?
- Vous aimeriez libérer quelques livres ?
- Fatigués de ne pas savoir quoi manger et quoi éviter ?
- Vous souhaitez avoir plus d’énergie pour être plus actifs ? L’âge qui avance vous pousse à être plus conscient de votre santé ?
- Vous en avez assez des diètes et des régimes qui ne fonctionnent pas ?
- La seule chose à laquelle vous pensez en fin de journée, c’est de rester sur le canapé ?
- Vous aimeriez mieux comprendre le fonctionnement de votre organisme pour prendre votre santé en main ?
En somme, vous êtes prêts à prendre du temps pour vous, à vous sentir vivants et bien dans votre peau, fiers de votre corps, à vous amuser, vous exprimer, vous retrouver et en finir avec les déceptions et le sentiment d’échec.
Et si je vous offrais des solutions concrètes?
- Pour avoir de l’énergie toute la journée
- Pour atteindre un poids en équilibre avec votre santé et votre bien-être
- Pour redécouvrir le plaisir de cuisiner et explorer de nouveaux aliments
- Pour retrouver le goût du mouvement à travers des activités qui vous plaisent, pour vivre pleinement sans laisser l’âge dicter vos choix et pour concentrer votre attention sur l’amélioration de votre santé.
- Pour apprendre à faire des choix alimentaires meilleurs sans avoir recours à des régimes restrictifs ni à la culpabilité,
- Pour vous accorder du temps et des moments de loisirs rien que pour vous,
- Pour profiter pleinement de vos soirées.
En somme, pour vous permettre d’être pleinement vous-mêmes, pour vivre vos désirs et vous sentir bien et énergiques chaque jour, tout en obtenant des résultats durables.
