BLOGUE
Le système immunitaire s’en fout
L\’alimentation et un style de vain est nécessaire pour une bonne santé immunitaire
LES FIBRES ÇA SERT À QUOI?
LES FIBRES ÇA SERT À QUOI? Les fibres ça sert à quoi? Saviez-vous que la majorité des Canadiens et Canadiennes ne consomment pas assez de fibres? Selon certaines études, les Canadiens et Canadiennes consomment en moyenne 15 g de fibres par jour alors que l’apport recommandé se situe entre 25 et 38 g par jour
Insomnie! 4 principaux facteurs …
Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d\’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.
Maman en santé, bébé en santé
Maman en santé, bébé en santé ! Si faire de bons choix alimentaires est primordial pour vivre une santé optimale, ça l\’est encore plus lorsque l’on porte un enfant. Lors de la grossesse, l\’alimentation permet à la maman de rester en bonne santé, mais surtout fournit tous les matériaux de construction essentiels à la croissance et au développement du bébé. Plus encore, notre alimentation a des répercussions sur sa santé toute sa vie.
Maman qu’est-ce qu’on mange ?
«Maman, qu\’est-ce qu\’on mange? » «Maman qu\’est-ce qu\’on mange? »Aille aille aille! Combien de fois on peut entender cette phrase! Comme si on avait toujours le dernier mot sur ce que mangent nos enfants! L\’alimentation une tâche très importante et pas si facile, surtout dans le brouhaha du quotidien. Tout un défi d\’offrir des repas
Boire de l’eau, c’est facile … à oublier
Boire de l’eau est facile … à oublier. Voici quelques trucs pour vous aider à bien vous hydrater afin d’avoir une peau en santé, une mémoire claire et des organes qui fonctionnent bien.
Oméga, trouver l’équilibre…Pourquoi?
Même s’ils n\’ont pas bonne presse, certains éléments gras sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Certains de ces bons gras sont mêmes essentiels et l\’organisme n\’est pas en mesure de les synthétiser par lui-même. C\’est donc notre consommation qui doit les lui fournir soit par notre alimentation ou par la supplémentation qui peut
Mangez votre eau, c’est facile
Mangez votre eau c\’est facile. Voici quelques aliments qui, en plus de vous apporter des nutriments bénéfiques, vous apporteront une belle quantité de liquide qui peut être calculé dans votre apport quotidien.