BLOGUE
Cet espace est un point d’ancrage pour ta santé
Ce blogue n’est pas un endroit où l’on va te dire quoi faire de plus.
C’est un espace pour comprendre, ralentir et revenir à l’essentiel.
Ici, on parle de santé comme d’un tout :
l’alimentation, bien sûr… mais aussi l’énergie, le rythme de vie, la charge mentale, et ce corps qui s’adapte depuis longtemps et qui envoie des messages.
Chaque mois, je te partage 1 à 2 nouveaux articles, pensés pour toi si tu veux :
- arrêter de gérer ta santé en mode urgence
- retrouver de la clarté sans te sentir dépassée
- bâtir des bases solides, simples et durables
Tu y trouveras :
- des repères concrets et accessibles
- des réflexions pour mieux te comprendre
- des clés issues de mes accompagnements, adaptées à la vraie vie
Pas de plan parfait.
Pas de pression.
Juste de la cohérence, du respect et une progression qui te ressemble.
Un prolongement naturel de mes accompagnements
Ce que tu lis ici reflète exactement ma façon d’accompagner :
observer avant de corriger, comprendre avant de changer, avancer pas à pas.
Si certains mots résonnent, ce n’est pas un hasard.
C’est souvent le signe que ton corps te parle… et que tu es prête à l’écouter autrement.
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Un espace pour rester inspirée, soutenue et alignée même quand la vie va vite.
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6 obstacles qui peuvent nuire à une saine gestion du poids Tout le monde aimerait connaître la recette miracle pour perdre du poids ou pour ne pas en prendre, et ce, sans couper le petit verre de vin et les sorties aux restos ! Si c’était si simple, on ne prévoirait pas un chiffre d’affaires
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Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates …vraiment?
Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates… Vraiment? Tu penses que le pain fait graveur? Tu as arrêté de manger des pâtes pour perdre du poids? Disons que ce mythe est bien ancré. Voici mon opinion sur ce sujet. Le pain, les pâtes et les patates font partie de la grande famille des
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La plupart des régimes alimentaires sont basés sur l\’abaissement en calories. En diminuant le nombre de calories absorbées quotidiennement, votre organisme bénéficiera peut-être de moins d\’énergie que ce dont il a besoin, et c\’est à ce moment qu\’il se retournera vers les réserves de graisses pour trouver l\’énergie manquante , ce qui engendra une perte
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