BLOGUE
Ton espace bien-être commence ici
Ce blogue, c’est ton rendez-vous incontournable pour découvrir un mode de vie sain, comprendre ton corps en profondeur et trouver des conseils concrets pour atteindre tes objectifs de santé.
Tu y trouveras des idées simples, des astuces utiles et parfois même mes propres réflexions et questionnements — parce qu’on apprend toujours ensemble. Que tu veuilles mieux manger, adopter de nouvelles habitudes ou simplement te sentir bien dans ta peau, chaque article est là pour t’aider à avancer, à ton rythme.
Mon intention : t’offrir les outils et les connaissances dont tu as besoin pour profiter pleinement de la vie, avec énergie, équilibre et sérénité.
Alors, installe-toi confortablement, explore, découvre et inspire-toi.
Chaque lecture est une petite dose de mieux-être à ajouter à ton quotidien.
Bonne lecture et surtout… bon cheminement vers ta meilleure santé ! 🌸
L’inflammation : un processus important à mieux comprendre
On parle souvent de l’inflammation comme d’un ennemi, comme quelque chose qui “nous tombe dessus” sans qu’on ait rien fait. Mais l’inflammation est un processus importnat à mieux comprendre. Et surtout comprendre, que quand tout fonctionne, il est essentiel! Oui, parfois ça peut être lié à l’âge — mais pas toujours.
En réalité, l’inflammation, c’est une réaction naturelle du corps.
Une réponse de défense intelligente et nécessaire.
Est-il possible de vivre une relation sereine avec le sucre ?
En Amérique du Nord, la consommation moyenne de sucre a triplé en 50 ans.
Aujourd’hui, on parle d’environ 110 g de sucre par jour par personne – c’est plus de 20 cuillères à thé, alors que l’OMS recommande un maximum de 6 !
Ce n’est plus un petit plaisir occasionnel.
C’est devenu une présence constante, invisible, omniprésente dans notre alimentation moderne. Il se cache partout, même là où on ne s’y attend pas : dans les sauces, les vinaigrettes, les pains, les barres “santé”, les yogourts…
Alors, naturellement, on développe une forme de
L’obsession silencieuse de la perfection : quand vouloir bien faire devient une prison.
Et si, sans le savoir, ce que vous appelez « se prendre en main » était en réalité… une autre forme de pression ? Ce n’est pas toujours évident à nommer et surtout pas toujours conscient! C’est discret, c’est pour être mieux, ça vient souvent de bonnes intentions : « Je veux mieux manger »,
Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante?
Est-il possible de vivre une ménopuase épanouissante? Évidement, la ménopause, cette étape inévitable de la vie de chaque femme, est souvent perçue avec appréhension et parfois même avec crainte. Et si nous changions de perspective? Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante, où bien-être et sérénité cohabitent avec les changements hormonaux? La réponse est oui!
Manger Trop et Être en Famine Nutritive
Manger trop et être en famine nutritive, comment est-ce possible ? Dans notre société moderne, il est paradoxal de constater que l’abondance alimentaire peut coexister avec une famine nutritive. Comment peut-on manger à satiété, voire en excès, et pourtant souffrir de carences nutritionnelles ? Cet article explore cette énigme contemporaine et ses répercussions sur notre
Trop de sucres dès le petit déjeuner
Le petit déjeuner est souvent appelé le repas le plus important de la journée. Oui mais à condition qu’il soit équilibré et nutritif et qu’ils ne contienne pas trop de sucre! À ce titre, les options de petit déjeuner courantes en Amérique du Nord pourraient ne pas être aussi bénéfiques que nous le pensons. Et
Introduction à la détox et au métabolisme : Pour plus de vitalité
Le métabolisme joue un rôle clé dans la façon dont notre corps brûle les calories, convertit les nutriments en énergie…
L’importance d’avoir un plan personnalisé
L’importance d’avoir un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs. Parce que chaque individu est unique, lorsque vous vous lancez dans un voyage vers une meilleure santé, Il y a peu de chance qu’une approche générale vous conviennent. Alors, quel est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats durables ? La réponse réside
L’histoire de Denis…Faits vécus!
Aujourd’hui, je suis ravie de vous raconter l’histoire extraordinaire de Denis C. Bien sur, une histoire que je vous partage avec son accord.