Manger trop et être en famine nutritive, comment est-ce possible ? Dans notre société moderne, il est paradoxal de constater que l’abondance alimentaire peut coexister avec une famine nutritive. Comment peut-on manger à satiété, voire en excès, et pourtant souffrir de carences nutritionnelles ? Cet article explore cette énigme contemporaine et ses répercussions sur notre […]
Manger en couleurs! En effet le secret pour avoir une assiette qui regorge de vitamines et minéraux, c’est « une assiette en couleurs » Eh oui, la couleur des aliments peut en effet fournir des certaines indications sur les vitamines et les minéraux qu’ils contiennent. Différentes couleurs d’aliments sont en effet associées à des nutriments
Le collagène oui ou non? La popularité des suppléments de collagène a augmenté de façon importante au cours des dernières années. On en retrouve de plus en plus ajouté à certains produits comme; les barres de protéines, certains thés et crèmes à café. Pourquoi? Eh bien parce qu’on lui attribue plusieurs bienfaits. Bien sûr, on
Tu essaies de perdre du poids, mais sans succès ? Pourtant tu es convaincu de faire de bons choix alimentaires ! Mais ça ne tenait pas qu’à cela ? 90% des gens qui me consultent croient et affirment « manger quand même bien », mais, l’assiette est rarement équilibrée et l’alimentation souvent carencée en plusieurs
6 obstacles qui peuvent nuire à une saine gestion du poids Tout le monde aimerait connaître la recette miracle pour perdre du poids ou pour ne pas en prendre, et ce, sans couper le petit verre de vin et les sorties aux restos ! Si c’était si simple, on ne prévoirait pas un chiffre d’affaires
6 obstacles qui peuvent nuire à une saine gestion du poids. Read More »
Quels sont les 5 aliments à manger chaque jour pour votre santé optimale? Wow ! grosse question! Vous savez pertinemment qu\’il y en a beaucoup plus de cinq, sinon ce serait vraiment moche de manger toujours la même chose. Ces 5 aliments ou groupes d\’aliments sont tellement nutritifs qu\’ils devraient faire partie de votre alimentation
Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates… Vraiment? Tu penses que le pain fait graveur? Tu as arrêté de manger des pâtes pour perdre du poids? Disons que ce mythe est bien ancré. Voici mon opinion sur ce sujet. Le pain, les pâtes et les patates font partie de la grande famille des
Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates …vraiment? Read More »
La plupart des régimes alimentaires sont basés sur l\’abaissement en calories. En diminuant le nombre de calories absorbées quotidiennement, votre organisme bénéficiera peut-être de moins d\’énergie que ce dont il a besoin, et c\’est à ce moment qu\’il se retournera vers les réserves de graisses pour trouver l\’énergie manquante , ce qui engendra une perte
5 raisons qui font que les diètes et régimes ne fonctionnent pas Read More »
L\’alimentation est la base de la santé tout le monde le sait! En alimentation, une bonne thérapie holistique, qu\’elle soit naturopathe, nutrithérapeute, etc., travaille avec des substitutions alimentaires plutôt qu\’avec des diètes et des régimes qui n\’en finissent pas et qui sont continuellement à recommencer. Je vous invite à écouter notre podcast Exit les régimes
Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d\’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.
