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10 trucs limiter prise poids

10 trucs pour limiter la prise de poids en vacances

Les vacances, oui enfin ! Mais combien de personnes redoutent quand même les vacances par peur de prendre du poids qui disons-le, nous offrent plusieurs occasions de faire de petits écarts et avouons-le souvent propice au lâcher-prise dans certains domaines comme l’activité physique et nos bonnes habitudes d’entraînement. Une étude* américaine révèle en effet que […]

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Choix alimentaire

« Même si tu manges un hot dog, ça ne va pas te faire engraisser! »

« Même si tu manges un hot dog, ça ne va pas te faire engraisser! » Le refus de manger un met ou un aliment = désir de perte poids ou peur d\’en prendre??? ah, ouin? Aujourd’hui c’est un événement vécu qui m’amène à partager mon opinion sur « les choix alimentaires. »  Je vous

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5 aliments à manger chaque jour

Quels sont les 5 aliments à manger chaque jour pour votre santé optimale? Wow ! grosse question! Vous savez pertinemment qu\’il y en a beaucoup plus de cinq, sinon ce serait vraiment moche de manger toujours la même chose. Ces 5 aliments ou groupes d\’aliments sont tellement nutritifs qu\’ils devraient faire partie de votre alimentation

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5 raisons qui font que les diètes et régimes ne fonctionnent pas

La plupart des régimes alimentaires sont basés sur l\’abaissement en calories. En diminuant le nombre de calories absorbées quotidiennement, votre organisme bénéficiera peut-être de moins d\’énergie que ce dont il a besoin, et c\’est à ce moment qu\’il se retournera vers les réserves de graisses pour trouver l\’énergie manquante , ce qui engendra une perte

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L’exercice un « investissement » payant, qui change notre vie!

Souvent les gens pensent à l’activité physique quand vient le temps de perdre du poids. Pourtant, la perte de kilos superflus est loin d’être le seul bienfait de l’exercice. L’entraînement et l’exercice physique peut favoriser la santé de plusieurs éléments du corps à tout âge, mais peut surtout, nous permettre de vieillir en meilleure santé

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