Est-il possible de vivre une ménopuase épanouissante? Évidement, la ménopause, cette étape inévitable de la vie de chaque femme, est souvent perçue avec appréhension et parfois même avec crainte. Et si nous changions de perspective? Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante, où bien-être et sérénité cohabitent avec les changements hormonaux? La réponse est oui! […]
Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante? Read More »
Manger trop et être en famine nutritive, comment est-ce possible ? Dans notre société moderne, il est paradoxal de constater que l’abondance alimentaire peut coexister avec une famine nutritive. Comment peut-on manger à satiété, voire en excès, et pourtant souffrir de carences nutritionnelles ? Cet article explore cette énigme contemporaine et ses répercussions sur notre
Le petit déjeuner est souvent appelé le repas le plus important de la journée. Oui mais à condition qu’il soit équilibré et nutritif et qu’ils ne contienne pas trop de sucre! À ce titre, les options de petit déjeuner courantes en Amérique du Nord pourraient ne pas être aussi bénéfiques que nous le pensons. Et
Le métabolisme joue un rôle clé dans la façon dont notre corps brûle les calories, convertit les nutriments en énergie…
Introduction à la détox et au métabolisme : Pour plus de vitalité Read More »
L’importance d’avoir un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs. Parce que chaque individu est unique, lorsque vous vous lancez dans un voyage vers une meilleure santé, Il y a peu de chance qu’une approche générale vous conviennent. Alors, quel est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats durables ? La réponse réside
Aujourd’hui, je suis ravie de vous raconter l’histoire extraordinaire de Denis C. Bien sur, une histoire que je vous partage avec son accord.
Il est donc primordial de s’assurer de maintenir un système immunitaire fort pour préserver une santé optimale. Mais avez-vous déjà pris un moment pour vous demander si votre système immunitaire est réellement à son meilleur niveau ?
Renforcer votre système immunitaire : Pas nécessaire … Read More »
« Bien manger pour mieux vivre : Explorez les bienfaits concrets d’une alimentation équilibrée au-delà du poids ». Bienvenue dans cette infolettre dédiée à l’importance de l’alimentation pour notre bien-être global, allant bien au-delà de la simple notion de poids. Aujourd’hui, je vous invite à explorer les bienfaits concrets de meilleures habitudes alimentaires, à comprendre
Manger en couleurs! En effet le secret pour avoir une assiette qui regorge de vitamines et minéraux, c’est « une assiette en couleurs » Eh oui, la couleur des aliments peut en effet fournir des certaines indications sur les vitamines et les minéraux qu’ils contiennent. Différentes couleurs d’aliments sont en effet associées à des nutriments
« Cheat day », « Cheat meal », « je triche le samedi », « j’ai triché »….Tu triches toi aussi? J’entends tellement ces phrases souvent en coaching et toutes les fois je me demande, tu triches qui ? Regardons de plus près le mot tricher Définition du LAROUSSE (latin populaire *triccare, du latin classique
