Le métabolisme joue un rôle clé dans la façon dont notre corps brûle les calories, convertit les nutriments en énergie…
Introduction à la détox et au métabolisme : Pour plus de vitalité Read More »
Les vacances, oui enfin ! Mais combien de personnes redoutent quand même les vacances par peur de prendre du poids qui disons-le, nous offrent plusieurs occasions de faire de petits écarts et avouons-le souvent propice au lâcher-prise dans certains domaines comme l’activité physique et nos bonnes habitudes d’entraînement. Une étude* américaine révèle en effet que
10 trucs pour limiter la prise de poids en vacances Read More »
Me revoilà ! Oui, parce qu’il y a deux semaines je t’ai partagé 6 mauvaises habitudes qui peuvent ralentir ton métabolisme et t’empêcher de perdre du poids malgré tes efforts. Est-ce que tu en as identifié certaines qui pourraient s’appliquer à toi? En voici 6 autres de plus, des 12 habitudes de vie qui sont
Tu essaies de perdre du poids, mais sans succès ? Pourtant tu es convaincu de faire de bons choix alimentaires ! Mais ça ne tenait pas qu’à cela ? 90% des gens qui me consultent croient et affirment « manger quand même bien », mais, l’assiette est rarement équilibrée et l’alimentation souvent carencée en plusieurs
Maudite Balance! Est-ce que le chiffre sur la balance a tout vrai? Attention, le poids ne révèle pas toujours une mauvaise ou une bonne santé ! La poursuite d’un poids sur la balance peut souvent amener à faire de mauvais choix qui peuvent même être nuisibles à ta santé. La santé est beaucoup plus complexe
Quels sont les 5 aliments à manger chaque jour pour votre santé optimale? Wow ! grosse question! Vous savez pertinemment qu\’il y en a beaucoup plus de cinq, sinon ce serait vraiment moche de manger toujours la même chose. Ces 5 aliments ou groupes d\’aliments sont tellement nutritifs qu\’ils devraient faire partie de votre alimentation
La plupart des régimes alimentaires sont basés sur l\’abaissement en calories. En diminuant le nombre de calories absorbées quotidiennement, votre organisme bénéficiera peut-être de moins d\’énergie que ce dont il a besoin, et c\’est à ce moment qu\’il se retournera vers les réserves de graisses pour trouver l\’énergie manquante , ce qui engendra une perte
5 raisons qui font que les diètes et régimes ne fonctionnent pas Read More »
Souvent les gens pensent à l’activité physique quand vient le temps de perdre du poids. Pourtant, la perte de kilos superflus est loin d’être le seul bienfait de l’exercice. L’entraînement et l’exercice physique peut favoriser la santé de plusieurs éléments du corps à tout âge, mais peut surtout, nous permettre de vieillir en meilleure santé
L’exercice un « investissement » payant, qui change notre vie! Read More »
L\’alimentation et un style de vain est nécessaire pour une bonne santé immunitaire
Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d\’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.
