Est-il possible de vivre une ménopuase épanouissante? Évidement, la ménopause, cette étape inévitable de la vie de chaque femme, est souvent perçue avec appréhension et parfois même avec crainte. Et si nous changions de perspective? Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante, où bien-être et sérénité cohabitent avec les changements hormonaux? La réponse est oui! […]
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« Cheat day », « Cheat meal », « je triche le samedi », « j’ai triché »….Tu triches toi aussi? J’entends tellement ces phrases souvent en coaching et toutes les fois je me demande, tu triches qui ? Regardons de plus près le mot tricher Définition du LAROUSSE (latin populaire *triccare, du latin classique
Coaching gratuit! Une des raisons pour laquelle les gens prennent un coach, c’est pour garder le cap sur leurs objectifs et rester MOTIVÉ. En effet, le manque de motivation est la principale cause d’échec dans n’importe lequel de nos objectifs. Que ce soit au travail, dans notre vie personnelle ou lorsque l’on décide d’adopter de
Le collagène oui ou non? La popularité des suppléments de collagène a augmenté de façon importante au cours des dernières années. On en retrouve de plus en plus ajouté à certains produits comme; les barres de protéines, certains thés et crèmes à café. Pourquoi? Eh bien parce qu’on lui attribue plusieurs bienfaits. Bien sûr, on
Les vacances, oui enfin ! Mais combien de personnes redoutent quand même les vacances par peur de prendre du poids qui disons-le, nous offrent plusieurs occasions de faire de petits écarts et avouons-le souvent propice au lâcher-prise dans certains domaines comme l’activité physique et nos bonnes habitudes d’entraînement. Une étude* américaine révèle en effet que
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Tu essaies de perdre du poids, mais sans succès ? Pourtant tu es convaincu de faire de bons choix alimentaires ! Mais ça ne tenait pas qu’à cela ? 90% des gens qui me consultent croient et affirment « manger quand même bien », mais, l’assiette est rarement équilibrée et l’alimentation souvent carencée en plusieurs
6 obstacles qui peuvent nuire à une saine gestion du poids Tout le monde aimerait connaître la recette miracle pour perdre du poids ou pour ne pas en prendre, et ce, sans couper le petit verre de vin et les sorties aux restos ! Si c’était si simple, on ne prévoirait pas un chiffre d’affaires
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« Même si tu manges un hot dog, ça ne va pas te faire engraisser! » Le refus de manger un met ou un aliment = désir de perte poids ou peur d\’en prendre??? ah, ouin? Aujourd’hui c’est un événement vécu qui m’amène à partager mon opinion sur « les choix alimentaires. » Je vous
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Maudite Balance! Est-ce que le chiffre sur la balance a tout vrai? Attention, le poids ne révèle pas toujours une mauvaise ou une bonne santé ! La poursuite d’un poids sur la balance peut souvent amener à faire de mauvais choix qui peuvent même être nuisibles à ta santé. La santé est beaucoup plus complexe
Quels sont les 5 aliments à manger chaque jour pour votre santé optimale? Wow ! grosse question! Vous savez pertinemment qu\’il y en a beaucoup plus de cinq, sinon ce serait vraiment moche de manger toujours la même chose. Ces 5 aliments ou groupes d\’aliments sont tellement nutritifs qu\’ils devraient faire partie de votre alimentation
