Est-il possible de vivre une ménopuase épanouissante? Évidement, la ménopause, cette étape inévitable de la vie de chaque femme, est souvent perçue avec appréhension et parfois même avec crainte. Et si nous changions de perspective? Est-il possible de vivre une ménopause épanouissante, où bien-être et sérénité cohabitent avec les changements hormonaux? La réponse est oui! […]
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Manger trop et être en famine nutritive, comment est-ce possible ? Dans notre société moderne, il est paradoxal de constater que l’abondance alimentaire peut coexister avec une famine nutritive. Comment peut-on manger à satiété, voire en excès, et pourtant souffrir de carences nutritionnelles ? Cet article explore cette énigme contemporaine et ses répercussions sur notre
Le petit déjeuner est souvent appelé le repas le plus important de la journée. Oui mais à condition qu’il soit équilibré et nutritif et qu’ils ne contienne pas trop de sucre! À ce titre, les options de petit déjeuner courantes en Amérique du Nord pourraient ne pas être aussi bénéfiques que nous le pensons. Et
L’importance d’avoir un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs. Parce que chaque individu est unique, lorsque vous vous lancez dans un voyage vers une meilleure santé, Il y a peu de chance qu’une approche générale vous conviennent. Alors, quel est le meilleur moyen d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats durables ? La réponse réside
Aujourd’hui, je suis ravie de vous raconter l’histoire extraordinaire de Denis C. Bien sur, une histoire que je vous partage avec son accord.
Manger en couleurs! En effet le secret pour avoir une assiette qui regorge de vitamines et minéraux, c’est « une assiette en couleurs » Eh oui, la couleur des aliments peut en effet fournir des certaines indications sur les vitamines et les minéraux qu’ils contiennent. Différentes couleurs d’aliments sont en effet associées à des nutriments
« Cheat day », « Cheat meal », « je triche le samedi », « j’ai triché »….Tu triches toi aussi? J’entends tellement ces phrases souvent en coaching et toutes les fois je me demande, tu triches qui ? Regardons de plus près le mot tricher Définition du LAROUSSE (latin populaire *triccare, du latin classique
Les glucides : oui ou non ? Les glucides, aussi appelés « sucres », sont l’une des trois principales catégories de macronutriments, avec les protéines et les lipides. Ils sont la première source d’énergie que le corps utilise et sont nécessaires pour maintenir un fonctionnement optimal de l’organisme. Pas étonnant qu’on les retrouve dans une grande variété d’aliments. On les retrouve notamment les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, le lait et les produits laitiers. Mais aussi en très grande quantité dans les aliments transformés, tels que les gâteaux et les biscuits.
Tout à fait, plutôt que de suivre un régime strict, il est important d’apprendre à faire de meilleurs choix alimentaires en fonction de vos objectifs et de vos besoins nutritionnels. Non seulement pour perdre du poids mais pour donner à son corps ce dont il a besoin et ressentir un bien-être global. Voici quelques conseils
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La cellulite, pourquoi et comment l’éliminer? La cellulite, pourquoi et comment essayer de l’éliminer ? Ah oui parce qu’on s’en passerait bien ! Personne ne veut voir apparaître ces capitons ou pelures d’orange sur ces cuisses, ces bras ou son ventre. Et pourtant, seulement 1 femme sur 10 est épargnée. Parce que disons-le tout
