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Avez-vous une routine vacances?

Les vacances peuvent être une période difficile pour maintenir ses bonnes habitudes et éviter de prendre du poids. Souvent les routines régulières sont perturbées et les options alimentaires peuvent être différentes de celles auxquelles on est habitué. Cependant, voici quelques conseils pour profiter des vacances en maintenant ses bonnes habitudes et en évitant la prise […]

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Coaching GRATUIT – Mes 5 conseils pour rester motivée et atteindre des résultats durables.

Coaching GRATUIT – Mes 5 conseils pour rester motivée et atteindre des résultats durables.

Coaching gratuit! Une des raisons pour laquelle les gens prennent un coach, c’est pour garder le cap sur leurs objectifs et rester MOTIVÉ. En effet, le manque de motivation est la principale cause d’échec dans n’importe lequel de nos objectifs. Que ce soit au travail, dans notre vie personnelle ou lorsque l’on décide d’adopter de

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10 trucs limiter prise poids

10 trucs pour limiter la prise de poids en vacances

Les vacances, oui enfin ! Mais combien de personnes redoutent quand même les vacances par peur de prendre du poids qui disons-le, nous offrent plusieurs occasions de faire de petits écarts et avouons-le souvent propice au lâcher-prise dans certains domaines comme l’activité physique et nos bonnes habitudes d’entraînement. Une étude* américaine révèle en effet que

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12 habitudes de vie qui peuvent ralentir ton métabolisme et t’empêcher de faire une saine gestion de poids ou carrément te faire prendre du poids. PARTIE 2

Me revoilà ! Oui, parce qu’il y a deux semaines je t’ai partagé 6 mauvaises habitudes qui peuvent ralentir ton métabolisme et t’empêcher de perdre du poids malgré tes efforts. Est-ce que tu en as identifié certaines qui pourraient s’appliquer à toi?  En voici 6 autres de plus, des 12 habitudes de vie qui sont

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