Et si, sans le savoir, ce que vous appelez « se prendre en main » était en réalité… une autre forme de pression ? Ce n’est pas toujours évident à nommer et surtout pas toujours conscient! C’est discret, c’est pour être mieux, ça vient souvent de bonnes intentions : « Je veux mieux manger », […]
L’obsession silencieuse de la perfection : quand vouloir bien faire devient une prison. Read More »
Pourquoi de l’eau et du citron le matin? Chaque jour notre organisme tente de régulariser le taux d’acidité provoqué et influencé par le stress, par les radicaux libres extérieurs et par la digestion des aliments que nous consommons chaque jour. Pour y arriver, les poumons et les reins assurent la filtration de l’acidité du sang.
Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d\’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.
«Maman, qu\’est-ce qu\’on mange? » «Maman qu\’est-ce qu\’on mange? »Aille aille aille! Combien de fois on peut entender cette phrase! Comme si on avait toujours le dernier mot sur ce que mangent nos enfants! L\’alimentation une tâche très importante et pas si facile, surtout dans le brouhaha du quotidien. Tout un défi d\’offrir des repas
Boire de l’eau est facile … à oublier. Voici quelques trucs pour vous aider à bien vous hydrater afin d’avoir une peau en santé, une mémoire claire et des organes qui fonctionnent bien.
Même s’ils n\’ont pas bonne presse, certains éléments gras sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Certains de ces bons gras sont mêmes essentiels et l\’organisme n\’est pas en mesure de les synthétiser par lui-même. C\’est donc notre consommation qui doit les lui fournir soit par notre alimentation ou par la supplémentation qui peut
Mangez votre eau c\’est facile. Voici quelques aliments qui, en plus de vous apporter des nutriments bénéfiques, vous apporteront une belle quantité de liquide qui peut être calculé dans votre apport quotidien.
