Le métabolisme joue un rôle clé dans la façon dont notre corps brûle les calories, convertit les nutriments en énergie…
Introduction à la détox et au métabolisme : Pour plus de vitalité Read More »
Les glucides : oui ou non ? Les glucides, aussi appelés « sucres », sont l’une des trois principales catégories de macronutriments, avec les protéines et les lipides. Ils sont la première source d’énergie que le corps utilise et sont nécessaires pour maintenir un fonctionnement optimal de l’organisme. Pas étonnant qu’on les retrouve dans une grande variété d’aliments. On les retrouve notamment les fruits, les légumes, les céréales, les légumineuses, le lait et les produits laitiers. Mais aussi en très grande quantité dans les aliments transformés, tels que les gâteaux et les biscuits.
Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates… Vraiment? Tu penses que le pain fait graveur? Tu as arrêté de manger des pâtes pour perdre du poids? Disons que ce mythe est bien ancré. Voici mon opinion sur ce sujet. Le pain, les pâtes et les patates font partie de la grande famille des
Pas de pain, pas de pâtes, pas de patates …vraiment? Read More »
La plupart des régimes alimentaires sont basés sur l\’abaissement en calories. En diminuant le nombre de calories absorbées quotidiennement, votre organisme bénéficiera peut-être de moins d\’énergie que ce dont il a besoin, et c\’est à ce moment qu\’il se retournera vers les réserves de graisses pour trouver l\’énergie manquante , ce qui engendra une perte
5 raisons qui font que les diètes et régimes ne fonctionnent pas Read More »
Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d\’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.
Maman en santé, bébé en santé ! Si faire de bons choix alimentaires est primordial pour vivre une santé optimale, ça l\’est encore plus lorsque l’on porte un enfant. Lors de la grossesse, l\’alimentation permet à la maman de rester en bonne santé, mais surtout fournit tous les matériaux de construction essentiels à la croissance et au développement du bébé. Plus encore, notre alimentation a des répercussions sur sa santé toute sa vie.
«Maman, qu\’est-ce qu\’on mange? » «Maman qu\’est-ce qu\’on mange? »Aille aille aille! Combien de fois on peut entender cette phrase! Comme si on avait toujours le dernier mot sur ce que mangent nos enfants! L\’alimentation une tâche très importante et pas si facile, surtout dans le brouhaha du quotidien. Tout un défi d\’offrir des repas
Boire de l’eau est facile … à oublier. Voici quelques trucs pour vous aider à bien vous hydrater afin d’avoir une peau en santé, une mémoire claire et des organes qui fonctionnent bien.
Même s’ils n\’ont pas bonne presse, certains éléments gras sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Certains de ces bons gras sont mêmes essentiels et l\’organisme n\’est pas en mesure de les synthétiser par lui-même. C\’est donc notre consommation qui doit les lui fournir soit par notre alimentation ou par la supplémentation qui peut
Mangez votre eau c\’est facile. Voici quelques aliments qui, en plus de vous apporter des nutriments bénéfiques, vous apporteront une belle quantité de liquide qui peut être calculé dans votre apport quotidien.
